• 4 astuces pour améliorer sa concentration

    Il est passé 15h. Vous fixez le vide devant vous depuis plusieurs minutes, sans réussir à vous remettre au travail. Votre œil aperçoit un nouveau message sur votre cellulaire. Vous le lisez, puis vous allez vérifier une information importante… mais vous oubliez en cours de route ce que vous cherchiez. Manquer de concentration peut parfois..

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  • 4 trucs pour augmenter sa productivité

    Être productif, c’est tout un défi! On a souvent l’impression de trop travailler, mais de ne pas en faire assez. Il a plusieurs façons d’augmenter sa productivité, mais certaines sont plus universelles que d’autres.   Voici quelques façons de réussir à faire plus, sans dépenser plus de temps!   Créez-vous une routine motivante   On..

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  • Les cinq règles à suivre pour avoir de l’énergie, sans caféine

    Êtes-vous incapable de fonctionner sans votre (vos) café(s) quotidien? Vous n’êtes pas la seule! En effet, le corps finit par s’habituer à votre consommation de café. Très rapidement, votre tasse matinale ne vous booste plus et ne sert qu’à vous empêcher d’être irritable. Voici donc quelques petits trucs pour vous aider à être plus énergique,..

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  • Trucs améliorer humeur

    3 trucs pour améliorer votre humeur!

    Ça y est. L’hiver vient d’arriver, déjà! C’est la seule saison de l’année qui est autant détestée, qu’aimée, et c’est compréhensible! Vous avez certainement entendu un de ces points, dans les derniers jours : il faut pelleter, déneiger son auto tous les matins, supporter le froid, il fait noir plus longtemps, etc. Mais ce n’est pas..

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  • 5 Avantages Zumba

    5 Avantages de faire de la Zumba!

    Contrairement à ce que plusieurs pensent, la Zumba ne donne pas simplement chaud! Pratiquer ce sport sur une base régulière a plusieurs avantages pour la santé! Voici les bénéfices principaux qui sont intéressants à connaître:   1 – La Zumba pour perdre du poids ou le maintenir! Bien sûr, la Zumba est un sport qui..

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