Te rappelles-tu d’une période de ta vie où tu as déjà été en forme? La santé était importante et tu avais la motivation pour atteindre tes objectifs? Tu n’avais besoin de personne, tu étais sur une bonne lancée. Et puis soudainement un événement est arrivé. Tu as dû réviser tes priorités et te mettre de..
Lire l'articleEs-tu une vraie sportive dans l’âme ? Ça fait partie de ton ADN? Ça impressionne tes proches tellement tu te donnes à fond et combien tu es intense? Une vraie de vraie tsé! Ou Tu te considères plutôt amateur, débutante? Tu fais ton possible parce que tu le sais que c’est bon pour la santé..
Lire l'articleIl est passé 15h. Vous fixez le vide devant vous depuis plusieurs minutes, sans réussir à vous remettre au travail. Votre œil aperçoit un nouveau message sur votre cellulaire. Vous le lisez, puis vous allez vérifier une information importante… mais vous oubliez en cours de route ce que vous cherchiez. Manquer de concentration peut parfois..
Lire l'articleÊtre productif, c’est tout un défi! On a souvent l’impression de trop travailler, mais de ne pas en faire assez. Il a plusieurs façons d’augmenter sa productivité, mais certaines sont plus universelles que d’autres. Voici quelques façons de réussir à faire plus, sans dépenser plus de temps! Créez-vous une routine motivante On..
Lire l'articleÊtes-vous incapable de fonctionner sans votre (vos) café(s) quotidien? Vous n’êtes pas la seule! En effet, le corps finit par s’habituer à votre consommation de café. Très rapidement, votre tasse matinale ne vous booste plus et ne sert qu’à vous empêcher d’être irritable. Voici donc quelques petits trucs pour vous aider à être plus énergique,..
Lire l'articleNous avons tous déjà pris une résolution dans le temps des fêtes ou à notre anniversaire. Et ne nous mentons pas… nous avons tous fini par ne pas la respecter ! La bonne volonté, c’est bien, mais ce n’est pas seulement ça qui peut nous aider à réaliser nos objectifs. Voici donc quelques étapes à suivre..
Lire l'articleÇa y est. L’hiver vient d’arriver, déjà! C’est la seule saison de l’année qui est autant détestée, qu’aimée, et c’est compréhensible! Vous avez certainement entendu un de ces points, dans les derniers jours : il faut pelleter, déneiger son auto tous les matins, supporter le froid, il fait noir plus longtemps, etc. Mais ce n’est pas..
Lire l'articleContrairement à ce que plusieurs pensent, la Zumba ne donne pas simplement chaud! Pratiquer ce sport sur une base régulière a plusieurs avantages pour la santé! Voici les bénéfices principaux qui sont intéressants à connaître: 1 – La Zumba pour perdre du poids ou le maintenir! Bien sûr, la Zumba est un sport qui..
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