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PIYO à Granby


COURS DE PIYO (Mélange de Pilates, Yoga et musculation) avec Ashley Wheeler!

       

Pourquoi pratiquer le PIYO?

  • Pour obtenir un corps plus élancé, découpé et défini
  • Pour développer des muscles plus longs et fermes
  • Pour améliorer sa posture, force et endurance
  • Pour améliorer sa flexibilité
  • Pour raffermir l’ensemble des muscles du corps
  • Pour refaire le plein d’énergie
  • Pour diminuer le stress
  • Pour accroître la confiance et l’estime de soi etc.
   

Faites connaissance avec votre professeure de Piyo!

 

À propos d'Ashley Wheeler

  • Enseignante au primaire de profession
  • Maman d’une petite princesse de 2 ans
  • Coach de Fitness et santé/bien-être

On l’appelle : « TheHappyHealthyCoach »

 

Lorsqu’elle a découvert le Piyo, elle a eu un coup de cœur immédiat pour cette discipline et a décidé d’aller suivre sa formation afin de l’enseigner et partager sa nouvelle passion au plus de gens possible! Elle prône l’importance de vivre un mode de vie sain et elle note l’importance de devenir plus conscient à propos de nos choix quotidiens, dans tous les aspects de notre vie. Elle-même, étant en mission pour devenir sa meilleure version, son souhait est d’inspirer, encourager et motiver les autres à faire de même avec leur santé! À faire des changements positifs et d’avoir une vie heureuse, équilibrée et, en pleine santé!

 

Qu'est-ce que le cours de PIYO?

On définit le cours de PIYO comme étant un mélange de Pilates, Yoga et musculation!

Ce concept unique regroupe des mouvements de Pilates, qui aident à sculpter, définir et affiner le corps en entier, combiné à la force, endurance et flexibilité qu’offre le Yoga.

 

Le cours de Piyo est une classe dynamique où l’on se sert du poids de son propre corps comme instrument et où, chaque enchaînement est exécuté de façon rythmé, avec des mouvements en continu, suivant la musique, de façon à brûler un maximum de graisses et calories, tout en sculptant et tonifiant l’ensemble de votre corps!

Piyo est un parfait complément pour les gens qui veulent raffermir leur corps, définir et allonger les muscles, en douceur et sans endommager leur corps. Aucun saut et haltère dans ce cours.

   

*Cours disponible tous les LUNDIS de 12h à 12h55 et les JEUDIS de 18h15 à 19h10

     

Habillement

Vêtements sports, bouteille d’eau, serviette et **TAPIS obligatoire**!

Pour le reste, on s’en occupe!

   

Au plaisir de raffermir, sculpter et affiner toutes les parties de votre corps, sans se blesser

 

Plaisir et bien-être garanti!


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